Despre coaching, despre mine și despre Monica Nistor, mentor coach-ul care m-a învățat să mă privesc altfel.Înainte de a fi coach, sunt om. Nu sunt coach 24 din 24, iar asta înseamnă că am propriile trăiri, frici, furii sau întrebări la care răspund uneori matur,

Autocompătimirea nu e nativă, se învață. Ea nu este o trăsătură naturală, ci o formă de comportament învățată, transmisă și întreținută. Sentimentul de vină, frica de eșec, teama de a greși – toate vin din exterior, nu din ființa noastră autentică. Ne naștem curioși, cu

Consider că reziliența moștenită este o putere aparentă, dar se dovedește a fi fragilă în timp. Pentru mulți oameni, reziliența a fost învățată ca un mecanism de supraviețuire. Ne-am obișnuit să credem că „a fi puternic” înseamnă să nu plângi, să nu cedezi, să mergi

Ce este reziliența?  Reziliența este capacitatea de a îți reveni și de a merge mai departe după ce ai trecut prin dificultăți. Cu alte cuvinte, o persoană rezilientă își păstrează calmul, învață din greutăți și se adaptează mediului. Asta facem, nu? Am fost învățați să

De ce ne simțim vinovați? Vine din lipsa iubirii de sine? Din prejudecățile societății? Din bagajele emoționale din copilărie? Sau din toate acestea la un loc? În acest articol, vă invit într-o explorare reală, în profunzimea unei sesiuni de coaching pe care am susținut-o. Pentru

Aceasta este o scrisoare personală, nu un text profesional de coaching. Dincolo de tehnici și metode rămâne omul. Iar omul are nevoie, uneori, să-și spună adevărul.Dragii mei dragi cititori,Zilele trecute am primit următoarea întrebare: „Ada, cum reușești mereu să fii așa veselă, pozitivă și încrezătoare?”

Dragă cititorule, N-am știut niciodată să fiu altfel decât sinceră. Brutal de sinceră. De aceea unii mă iubesc și alții mă evită, dar nimeni nu rămâne indiferent. Multă vreme, am crezut că sinceritatea e suficientă. Dacă spun ce gândesc, ce simt, în forma în care

Într-o lume în care dezvoltarea personală a devenit un trend, iar coaching-ul o „etichetă” din ce în ce mai populară, se ridică o întrebare esențială:De ce vrem, de fapt, să evoluăm? Pentru a ne regăsi sau pentru a ne valida? În sesiunile de coaching, lucrez

În copilărie, ni se spune că suntem „buni” sau „răi” în funcție de cum ne purtăm și de ce vor ceilalți de la noi. Dacă am fost criticați când am greșit sau nu am fost susținuți când am încercat ceva nou, creierul nostru a învățat

Auzim mult prea des de la ceilalți, ba chiar ne spunem nouă înșine  ”nu e momentul potrivit”.Dar când va fi? Cine va știi când este momentul potrivit? Va veni vreodată? În viață și în carieră, oamenii își trăiesc ani întregi așteptând: să se simtă pregătiți,