Autocompătimirea nu e nativă, se învață. Ea nu este o trăsătură naturală, ci o formă de comportament învățată, transmisă și întreținută. Sentimentul de vină, frica de eșec, teama de a greși – toate vin din exterior, nu din ființa noastră autentică. Ne naștem curioși, cu
Consider că reziliența moștenită este o putere aparentă, dar se dovedește a fi fragilă în timp. Pentru mulți oameni, reziliența a fost învățată ca un mecanism de supraviețuire. Ne-am obișnuit să credem că „a fi puternic” înseamnă să nu plângi, să nu cedezi, să mergi
Ce este reziliența? Reziliența este capacitatea de a îți reveni și de a merge mai departe după ce ai trecut prin dificultăți. Cu alte cuvinte, o persoană rezilientă își păstrează calmul, învață din greutăți și se adaptează mediului. Asta facem, nu? Am fost învățați să
În această categorie de coaching, am scris foarte mult din perspectiva coach-ului Ada. Astăzi, vreau să scriu din prisma omului Ada, a ceea ce nu se vede în spatele cortinei pentru construirea fundației unei cariere sau a succesului dacă vreți. Vreau să împărtășesc cu voi
De ce ne simțim vinovați? Vine din lipsa iubirii de sine? Din prejudecățile societății? Din bagajele emoționale din copilărie? Sau din toate acestea la un loc? În acest articol, vă invit într-o explorare reală, în profunzimea unei sesiuni de coaching pe care am susținut-o. Pentru
Aceasta este o scrisoare personală, nu un text profesional de coaching. Dincolo de tehnici și metode rămâne omul. Iar omul are nevoie, uneori, să-și spună adevărul.Dragii mei dragi cititori,Zilele trecute am primit următoarea întrebare: „Ada, cum reușești mereu să fii așa veselă, pozitivă și încrezătoare?”
Te-ai întrebat vreodată care este adevărul pe care îl eviți? Eu da. Și nu o dată. Unul dintre adevărurile mele este că nu am fost în locul potrivit, nici pe plan personal, nici pe cel profesional. Bagajul meu era condus de pattern-uri care-mi dictau viziunea,
Dragă cititorule, N-am știut niciodată să fiu altfel decât sinceră. Brutal de sinceră. De aceea unii mă iubesc și alții mă evită, dar nimeni nu rămâne indiferent. Multă vreme, am crezut că sinceritatea e suficientă. Dacă spun ce gândesc, ce simt, în forma în care
Într-o lume în care dezvoltarea personală a devenit un trend, iar coaching-ul o „etichetă” din ce în ce mai populară, se ridică o întrebare esențială:De ce vrem, de fapt, să evoluăm? Pentru a ne regăsi sau pentru a ne valida? În sesiunile de coaching, lucrez
În opinia mea, comparația este un reflex de supraviețuire. Dacă în trecut ni s-a spus „X a reușit să ia notă mai mare, tu de ce nu ai putut?” sau „Uite Y are casă mare, loc de muncă bun, familie frumoasă. Tu, când?”…a devenit automatism
contact@youownyou.ro
Coach Integrativ Acreditat
Am început să lucrez înca din timpul facultății și am avut job-uri în diverse domenii, însă întotdeauna m-am întrebat care îmi e menirea, care este sensul vieții mele. Am căutat dintotdeauna sentimentul de plin, de împlinire, atât pe plan personal, cât și profesional.
