De fiecare dată când vorbesc despre coaching, primesc o mulțime de întrebări:
Ce este coachingul? Cum funcționează? Care e diferența față de alte arii din dezvoltarea personală? Și, poate cea mai importantă: cum îmi dau seama că am nevoie de coaching și nu de terapie sau mentoring?
În primul rând, coachingul nu lucrează cu patologia. Patologia înseamnă studiul bolilor: cauze, simptome și evoluția acestora. Stresul, burnout-ul sau alte stări negative temporare nu sunt boli în sine, dar, lăsate nesupravegheate, pot duce la îmbolnăvire.
Coachingul se așază într-o zonă diferită: nu tratează, ci sprijină dezvoltarea personală. Este un proces care te oglindește, astfel încât să îți găsești singur răspunsurile și soluțiile.
Am trecut și eu prin psiholog și psihoterapeut, dar niciuna dintre metode nu a rezonat cu mine. Sunt rațională, pragmatică și perfecționistă. Dacă nu trec prin propriul filtru informația care vine spre mine, nu pot să o accept de-a gata.
De aceea, coachingul a făcut mai mult sens pentru mine. În calitate de coach, îmi place să spun că sunt „tovarăș de drum” pentru client. Nu dau sfaturi și nu ofer soluții, ci creez spațiul în care omul din fața mea să își descopere propriile răspunsuri.
Ce schimbări aduce coachingul?
Poate te întrebi ce se schimbă, concret, după un proces de coaching. Din experiența mea și a clienților mei, cele mai frecvente transformări sunt:
– schimbarea perspectivei – oamenii încep să privească lucrurile din mai multe unghiuri;
– creșterea încrederii în sine;
– acceptarea de sine;
– echilibrul dintre emoțional și rațional;
– înlăturarea fricilor;
– găsirea de răspunsuri și soluții proprii, care aduc mulțumire și liniște.
Cum se desfășoară o ședință de coaching?
O sesiune de coaching durează între 50 de minute și o oră.
Rolul coachului este, în primul rând, acela de oglindă. Dar, în funcție de nevoile clientului, poate fi și ghid sau observator.
Coachingul este o discuție liberă, într-un spațiu sigur, unde poți fi tu însuți, fără măști, frică sau rușine. Eu, în calitate de coach, nu dau sfaturi și nu judec. Vreau doar să înțeleg lumea prin ochii tăi, ca să putem lucra mai departe.
În plus, coachingul nu înseamnă doar conversație. Există numeroase instrumente pe care le folosesc în funcție de nevoile clientului, așa că fiecare sesiune este unică și personalizată.
Pe scurt, pașii unei ședințe arată cam așa:
1. Stabilim obiectivele și importanța lor;
2. Explorăm realitatea clientului;
3. Căutăm și analizăm opțiunile;
4. Punem bazele unui plan;
5. Mergem spre responsabilizare – clientul își asumă pașii concreți pentru a-și atinge obiectivele.
Așadar, coachingul nu lucrează cu traume și nu oferă rețete gata făcute. Este o călătorie în care descoperi, cu sprijinul unui tovarăș de drum, răspunsurile care există deja în tine.
Dacă simți că e momentul să privești altfel propria viață și să îți dai șansa unor noi perspective, coachingul poate fi pasul următor.
Ada Răducanu 2025. Toate drepturile rezervate. Distribuirea articolelor prin link (ex. WhatsApp, Facebook) este permisă și încurajată, atâta timp cât direcționează către blogul original. Este strict interzisă reproducerea, copierea sau însușirea conținutului ca fiind propriu, fără acordul scris prealabil al autorului, conform Legii drepturilor de autor nr. 8/1996 și a Convenției de la Berna.
